水1.5リットル🥤 ☀️朝☀️ ・30分ウォーキング ・フルーツ＋グラノーラ ヨーグルト ・雑穀米おにぎり ・トマトブロッコリーのスープ 🌷昼🌷 おやつはサツマイモとリンゴのバターソテー →これが止まらなくなるほど美味い😋 🌙夜🌙 ・バストアップ ・腰振り体操 ・全身オイル…