今日の記録 6/30

水1リットル

☀️朝☀️

・キウイとバナナヨーグルト＋グラノーラ🥣

・味噌汁

🌷昼🌷

・お母さんと母とみんなでスカイツリー

たくさん歩いてヘトヘトです😅💦

・水分はなるべく摂るように気をつけた👌🏻

🌙夜🌙

・ひじまる体操

・全身マッサージ(軽く)

・ストレッチ、オイルで指先〜腕のマッサージ