水 1リットル ・雑穀米ごはん 白砂糖やめるには1ヶ月断たないと… その勇気がまだ出ず。 どーしても食べたかったお菓子今日食べてしまったから明日から、にしようかなぁ。 なんてモジモジしてるうちはダメだろうなぁ。 覚悟を決めないと。はぁ。 実家にいると…