水1.5リットル ☀️朝☀️ ・30分ウォーキング ・味噌汁 ・バナナ、ぶどうヨーグルト＋グラノーラ 昼 こまめにストレッチ&マッサージ 夜 ・全身オイルマッサージ ・ボディスクラブ ・バストアップ ・ひじまる体操 ・腰振り体操 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 m…