☀️朝☀️ ・バナナきなこヨーグルト＋アマニ油 昼 ・18品目のサラダをたっぷり 夜 ・ひじまる体操 ・腰振り体操 ＿ なんだかんだで白砂糖断ちスタート お腹空いた時のためにチーズを買ってきた。 ブルーベリーのチーズはグラニュー糖と加糖練乳入りだけど、量…

こんばんはN(エヌ)です。 昨日お散歩から帰ってきた後、 ものすごく具合が悪くて ・気持ち悪い ・全身筋肉痛 ・頭痛 ・息切れ と、本当に体調不良で夜も眠れなくて辛かったのですが… その原因はなにかな？と考えていて 1.久々の外出だった(体力不足) 2.甘い…